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如何在Mac上截取不带窗口阴影的截图

更新于2026年10月30日

要截取不带阴影的Mac窗口，按下Shift-Command-4，再按空格键，然后按住Option点按窗口。macOS只会存储窗口本身，没有阴影，周围也没有透明边框。下面还会介绍截屏工具栏里的同样技巧、一个让所有截图都不带阴影的终端设置，以及已经截好的图该怎么处理。

为什么窗口截图会带阴影

截取单个窗口时，macOS会把窗口的投影一起画进图片。为了容纳阴影，它会在四周加上一圈很宽的半透明和透明像素。结果就是一张明显比窗口本身更大的PNG。

放在白色页面上看起来没问题，但在其他地方就不对劲了：

方法1：按住Option点按，单次去掉阴影

这是Apple在在Mac上截屏中介绍的方法。只对这一次截图有效，不会更改任何设置。

  1. 打开你要截取的窗口。
  2. 按下Shift-Command-4。指针会变成十字准线。
  3. 按一下空格键。指针会变成相机，指针下方的窗口会高亮显示。
  4. 按住Option点按窗口。

截图会存储到桌面，紧贴窗口边缘裁切，保留圆角，没有阴影。如果想拷贝到剪贴板而不是存成文件，点按时再按住Control。

这个快捷方式不会改变Mac的设置。下次截取窗口时不按住Option，阴影就又回来了。

方法2：截屏工具栏

按下Shift-Command-5打开截屏工具栏。选择捕捉所选窗口的按钮，然后和方法1一样，按住Option点按窗口。

在工具栏的“选项”菜单里，你还可以设置定时器、选择截图的存储位置，以及显示或隐藏浮动缩略图和鼠标指针。在受支持且运行macOS Tahoe 26或更高版本的Mac上，还可以选择截图格式。默认的SDR存储为PNG。HDR则存储为HEIF文件，很多应用和网站都不接受，所以要分享的截图请保持SDR。

方法3：永久关闭阴影

如果你永远都不想要阴影，可以在终端里用一个设置关掉它。打开终端（在“应用程序” › “实用工具”中），运行下面两条命令：

defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true

killall SystemUIServer

第一条命令保存设置。第二条重启macOS中负责截图的部分，不用退出登录就能立即生效。从此以后，所有窗口截图都不带阴影，不用再按住Option。

如何恢复阴影

要撤销，删除这个设置，再重启一次SystemUIServer：

defaults delete com.apple.screencapture disable-shadow

killall SystemUIServer

你也可以把它设为false，而不是删除。两种做法都能让窗口截图恢复阴影。

已经截好了？裁掉就行

如果你手里有一张带阴影的窗口截图，又没法重新截取，可以把边缘裁掉：

  1. 在“预览”中打开截图。
  2. 沿着窗口边缘、在阴影内侧拖出一个紧贴的选区。
  3. 选取“工具” › “裁剪”，或按下Command-K。

矩形裁剪无法贴合窗口的圆角，所以每个角都会留下一点阴影，要么就得把圆角切掉。想要干净的效果，请用方法1重新截取。

快捷键一览

要截取按下
整个屏幕Shift-Command-3
所选区域Shift-Command-4，然后拖移
窗口，带阴影Shift-Command-4，空格键，点按
窗口，不带阴影Shift-Command-4，空格键，按住Option点按
以上任意一种，存到剪贴板同时按住Control
打开截屏工具栏Shift-Command-5

什么时候保留阴影

阴影并不总是问题。它让窗口看起来像是放在页面上，放在浅色的博客文章或白色背景的Keynote幻灯片里效果不错。通常不行的，是macOS那个固定的阴影出现在你没有预先考虑的背景上。

一个折中的好办法是：先截取不带阴影的窗口，再在你实际要用的背景上加上你自己的阴影。这样阴影的柔和度、方向，以及它在背景上的颜色，都由你掌控。

在FeatureFrame中给窗口截图加外框

FeatureFrame是一款给截图加外框的Mac应用，两种窗口截图它都能处理。拖入一张带macOS阴影的截图，它会识别出里面的窗口，裁切到窗口边缘并保留圆角。不带阴影的截图则原样导入。无论哪种，接下来你都可以：

Mac全屏截图也可以，会显示为带平滑圆角的简洁卡片。iPhone和iPad截图则会放进真实的3D设备外框；可以在设备外框库中浏览。

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