如何在Mac上把截图放进iPhone外框

更新于2026年10月30日

在Mac上把截图放进iPhone外框，最快的方法是把它拖进一款能识别设备的应用，自动选好对应的外框并导出结果。如果你更想手动操作，可以下载一张屏幕透明的PNG外框，在Keynote、Figma或Pixelmator Pro里把截图放在它下面的图层。熟悉步骤之后，两种方法都不到一分钟。

加了外框的截图，一眼就能看出是手机。在信息流里，别人还没读一个字，就知道自己看的是一款应用，而不是一张随便的图片。本指南介绍三种做法，从最快到最手动。

开始之前：拿到合适的截图

只有当截图是设备原生分辨率下的完整屏幕时，外框才能严丝合缝。在手机上或模拟器里截图，得到的就是这样的截图：

在配备面容ID的iPhone上：同时按下侧边按钮和调高音量键。
在iOS模拟器中：选择File > Save Screen，或按下⌘ S。

用隔空投送、照片或iCloud把它传到Mac上。不要先裁剪或缩放。比如iPhone 18 Pro的截图是1206 × 2622像素，正是这个准确的尺寸告诉工具它来自哪部手机。如果不确定截图来自哪台设备，截图尺寸指南列出了尺寸和设备的对应关系。

方法1：拖进FeatureFrame

FeatureFrame是一款专门做这件事的Mac应用。它会读取截图的像素尺寸，找出截图来自哪台设备，并把截图放进该手机的3D模型。

打开FeatureFrame，把截图拖到窗口上，或按⌘ V粘贴。
它会自动选出对应的iPhone或iPad，从iPhone 11 Pro到iPhone 18 Pro Max、iPhone Air、iPhone Duo，以及iPad Pro、Air和mini。你可以在右侧面板更改设备和配色。
在角度编辑器里拖动来倾斜手机，或选一个角度预设。
根据要发的平台选择画布比例，比如Instagram帖子用4:5，X用16:9；再选一个背景：纯色、渐变、macOS墙纸或你自己的图片。
按⌘ C拷贝图像，直接粘贴到帖子里；也可以把它拖出窗口，或按⌘ E以720p、1080p或4K导出。

一个画布上最多可以放三张截图，横排、竖排或层叠，它们共用相同的大小和间距。免费用户可以使用白色或黑色的素模手机和素模平板外框，导出的图片带有一个小小的FeatureFrame标识。FeatureFrame Pro解锁所有真实设备外框、自定水印或无水印，以及PNG导出。

方法2：使用免费的PNG外框

如果你本来就在用Keynote、Figma或Pixelmator Pro，一张PNG外框就够了。设备外框库为每款iPhone和iPad提供一张免费PNG，屏幕区域透明，尺寸设计得让该机型的截图逐像素吻合。每个设备页面，比如iPhone 18 Pro外框，都列出了适用的截图尺寸，以及截图应该放在的准确x和y位置。

在任何应用里，规则都一样：截图放在外框下方的图层。这样外框的边框和圆角会盖住截图的边缘。

在Keynote中

新建一个演示文稿，在“文稿”检查器中把幻灯片尺寸设为你的画布尺寸，比如1080 × 1350。
拖入截图，再拖入PNG外框。
选中外框，选取“排列”>“移到最前”。Keynote会保留PNG的透明效果。
同时选中两者，按住Shift一起调整大小，让截图对准屏幕开口。把它们编组，这样就能一起移动。
选取“文件”>“导出为”>“图像”，然后选择PNG。

在Figma中

按画布尺寸新建一个Frame，并给它设置背景填充。
拖入PNG外框和截图。在图层面板中，把截图拖到外框下方。
按设备页面上100%比例下的尺寸和位置设置两者，然后编组，再缩放整个组以适应画布。
把这个Frame导出为PNG或JPEG。

在Pixelmator Pro中

打开PNG外框。它的画布尺寸已经是合适的。
拖入截图，在图层边栏里把它的图层移到外框下方，并把位置设为设备页面上给出的x和y。
合并或编组这两个图层，然后更改画布尺寸，在最底层加一个背景图层。
选取“文件”>“导出”来导出。

方法3：Apple的产品边框

Apple在设计资源页面的Product Bezels（产品边框）下提供官方设备图片，有适用于近期iPhone和iPad机型的Photoshop文件和PNG。叠加方式完全相同：截图在下，边框在上。Apple要求在营销中使用这些边框时，先查看它的营销资源和标识使用指南，所以发帖前请先读一读。

把细节做好

收拾好状态栏。低电量或一堆通知图标会分散对应用的注意力。在模拟器中，截图前先运行xcrun simctl status_bar booted override --time 9:41 --batteryLevel 100，或者等手机看起来整洁时再重新截图。
手机四周留出空间。外框紧贴图片边缘会显得局促，还可能被信息流的预览切掉。至少留出画布十分之一的边距。
加一点柔和的阴影。手机下方一道淡淡的阴影能让它从背景上浮起来。保持低调。
选一个合适的外框颜色。深色背景配浅色外框，或者反过来，都能让手机轮廓保持清晰。
按平台尺寸导出。各平台的比例见分享应用截图的图片尺寸。

Mac截图怎么办？

Mac窗口截图不需要设备外框，它本身就有窗口的形状。截取窗口，然后放在背景上，加一些留白和阴影。如果截图带着macOS自带的投影，请看如何截取不带阴影的Mac截图。FeatureFrame能识别窗口截图，裁掉macOS的阴影，保留圆角，并把它做成简洁卡片。

接下来

截图加好外框之后，剩下的就是呈现。如何让截图在社交媒体上更好看介绍了背景、留白和一组图片的一致性；还有在X上分享和Instagram轮播的指南。想完全省掉图层操作，在Mac App Store获取FeatureFrame。